一个管理合伙人的观点，如何成为一个高效的表演者，仍然有时间体验你的生活
作者:罗瑞·凯利，注册会计师，管理合伙人
从根本上, 在“享受生活”的同时高效地工作，归根结底就是在工作时间里保持最高效、最在场的状态. 总是这样吗? No, 但绝大多数时候，如果你能在工作时间精准地完成任务，你就能在休息时间减少工作压力.
秘诀是什么?
这是最难的部分——十大堵博正规信誉网址都是不同的，对我有用的不一定对你有用. 找到工具和空间的正确组合需要大量的个人尝试和错误，找到“它”更像是一个旅程，而不是一个目的地. 这里有一些建议可以帮助你的旅程.
1. 弄清楚你的个人操作系统.
观察你一天中什么时候工作状态最好. 哪些事情会转移你的注意力? 处理待办事项列表最成功的策略是什么? 了解你的个人操作系统对于确保你
以最高性能运行.
对我来说，在邮件和其他“噪音”开始之前，我的状态是最好的. 在这段时间里，我可以轻松地处理最棘手的任务. 我禁用了电脑和智能手机上的电子邮件通知，这样我就不会在工作中注意力不集中. 我把我的任务清单分解成可管理的, 根据我一天的繁忙程度，把它们分成一小块，并在前一天晚上“分配”给自己. 我很少在周一安排会议，以对抗“周日晚上的恐惧”，并给自己留出空间来完成任务，这样我就不会觉得有义务在周末工作.
我通过大量的试验和错误发现了这些“罗瑞黑客”. 如果你甚至不确定从哪里开始，看看这本书. 《创造时间:如何专注于每天重要的事情》，作者:杰克·纳普 & 约翰Zeratsky. 这本书是关于如何处理你的待办事项清单的一个很好的资源, 抵制“无边泳池”的诱惑(比如社交媒体), 让自己保持活力.
2. 良好的时尚准则——对自己负责.
好吧，听我说完. 把任务推到明天是很容易的, 但最终，所有这些任务堆积起来，似乎是不可能的, 非常可怕的山. 这样想——从你的清单上删掉一些东西, 你是在为未来的自己做一件好事. 完成任务后你的感觉会好多少?
如果有些任务你似乎从来没有完成过，问问自己为什么. 你拖拉是因为家务让你焦虑还是你怀疑自己的能力? 确定你在避免什么，并正面解决它.
例如, 我把写这篇文章推迟了一年(是的, 因为我怀疑自己是否有能力给出有意义的建议. 经过认真思考, 我突然想到，如果公司的通讯委员会认为我没有表现出这种能力，我就不会被要求写关于这个特定主题的文章. 做十大堵博正规信誉网址自己最糟糕的批评家.e. 自我怀疑是十大堵博正规信誉网址所有人的绊脚石. 还记得, 当十大堵博正规信誉网址失败的时候，十大堵博正规信誉网址学到的东西最多，而其他时候，尽管十大堵博正规信誉网址心存疑虑，十大堵博正规信誉网址还是成功了——但不尝试你永远不会知道. 呆在舒适区是不会有成长的. 是脆弱的.
开始练习打破拖延症的习惯, 找一个负责任的伙伴，定期与他见面，向他汇报任务状态. 当待办事项拖得太久时，这个人会挑战你. 如果你发现自己是一个习惯性拖延者, 试试Sensa应用程序，深入挖掘原因，培养克服这个问题的技能.1 .诱发压力的习惯. 当你试图享受生活的其他部分时，你会感觉更好，不太可能把这些压力源带在身边.
3. 照顾好你.
优先做那些“填满你的杯子”的事情，保证高质量的睡眠和锻炼. 不管是洗衣服，总有一些事情是你应该做的, 分析试算表, 或者处理你的电子邮件. 就个人而言，这是
这是我一直在努力的. 从小到大，我所受的教育是，在你完成工作之前，你没有赢得玩耍的权利. 在你小时候这是个好建议，但是，剧透一下，当你长大了，工作是永远做不完的. Give yourself permission to play; the work will be there when you return. 笑一笑，学点新东西，读一本书，旅行……享受乐趣.
你是否曾经因为燃料不足而想要完成一项任务，但却花了很长时间? 我向你保证, 如果你给自己一点时间，休息一下，然后再回来工作, 你会在短时间内完成它，而不是你只是“摸索”它. 确保你得到适当的休息是身体机能正常运转的必要条件, 精神上, 情绪上也处于最佳状态.
除了, 锻炼在对抗压力方面发挥着巨大的作用，它可以最大限度地减少战斗或逃跑的反应. 锻炼可以让你头脑清醒，更安定. 体育锻炼不仅对身体有好处，而且对心灵也有好处. 我有我最好的想法，并能够做出更好的连接和结论，因为我在走路的时候思考的事情.
更多地了解自己, 直面拖延症, 尊重你的身体听起来很简单. 在实践中，这可能相当困难. 记住1%的力量——每天进步1%, 周, 或者一个月，你会惊讶于你能走多远. 冰冻三尺非一日之寒. 调整你对自己的期望，因为做出有意义的改变需要时间和毅力. You are going to have slip ups; forgive yourself, get back up, make adjustments, and never give up.
洛里H. 凯利 管理合伙人，税务合伙人，注册会计师
罗瑞是伯纳德·罗宾逊 & 公司的管理合伙人，拥有超过20年的公共会计服务客户和公司领导职位的经验. 她在许多行业都有工作经验, 包括住宅和商业房地产以及一般和专业承包商. 她运用自己的知识和实际的想法来满足[…]